건강한 생활습관 만들기! 폼롤러 스트레칭

불갑면(면장 오종운)은 코로나19 장기화로 활동량이 부족한 경로당 어르신들의 신체적 심리적 회복을 위해 10월부터 12월까지 폼롤러를 이용한 경로당 건강 프로그램을 실시하고 있다.

폼롤러를 이용한 건강프로그램은 고립된 어르신들의 자존감 및 소속감을 고취시키고, 근력 강화 운동 및 근육 이완을 유도하여 통증을 경감시키도록 하는 운동이다.

참여 경로당 회장들은 “정적인 활동위주인 경로당 어르신들이 신체활동을 통한 스트레스 해소로 건강증진에 도움이 되고 있다”며, “경로당 어르신들 모두가 기뻐한다”고 말했다.

오종운 불갑면장은 “방역수칙을 철저히 지키며 마을 주민들의 건강한 생활습관 확립을 위한 건강프로그램 운영에 힘쓰겠다”며, “그 밖에도 건강한 노년 생활 보장을 위한 다양한 프로그램을 추진하겠다”고 전했다.